PROGRAM

GROUP 

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※現在、感染予防対策の為人数制限を設けております。午前 6名迄 午後 4名迄

​※マスク必需・消毒徹底の上レッスンを行なっています。

​ベーシック

初心者の方にもお勧めのクラス。

キックボクシングの基本動作を丁寧に学びます。

基礎はなによりも大切です。

経験者の方も基礎を振り返りましょう。

ストレッチ→ロープ→バランストレーニング

→基本的なシャドー→ミット→ストレッチ→黙想

初めての方は

ベーシックを2回以上続けて受けていただくことを

お勧めしています。

🔰

フィジカルキック

キックボクシングに使う腹筋・お尻を鍛えるクラス。

筋トレを組み込み、フィジカル面も鍛えながら

綺麗な身体を目指します。

キックボクシングは全身運動なので

正しい箇所の筋肉を使うことがとても大事になります。

このクラスでは身体の使い方、

そして正しい部位の筋肉を重点的に鍛えます。

​ダイエットにも効果的◎

​🔰 🏋️‍♀️

​スウェットキック

とにかく汗をかきたい人にオススメ!

基本攻撃を重点的に、

フィジカルも取り入れ、

有酸素と無酸素の交互に取り組んだ

心拍数を上げるレッスンです。

ストレス発散したい!体力をつけたい!

ダイエットをしたい!人に

​オススメです。

💦🔥

パワーキック

上級者向け。

様々なコンビネーションを組み合わせたクラスです。

サンドバックもミットも応用編のコンビネーションを

行い、最後は連続キックまで。

やり切った!と気持ちのいい汗を感じれるクラスです。

🔥🔥🔥

​ボクシング

OPBF東洋太平洋スーパーミドル級チャンピオン・

松本によるボクシングクラス。

キックでは使わない動きや、

右脳と左脳を繋げる脳トレのような動きも行います。

ボクシングを習得することによってキックでもバリエーションを増やし、技術向上が期待出来ます。

実際にTWINSも試合前は松本のミットトレーニングを行なっています。

感覚神経を研ぎ澄ませ!

🥊

​姿勢改善

​ストレッチキック

ストレッチキッククラス。

キックで大切な姿勢を学び、入念なストレッチを行うことで、可動域が上がり、キックの向上にも繋がります。

​自分で行うストレッチとは違う角度からのアプローチを学べます。

​自律神経を整え、身体を柔らかく。

最後はキックの基礎も行います。

🧘‍♀️

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※現在、感染予防対策の為人数制限を設けております。午前 6名迄 午後 4名迄

​※マスク必需・消毒徹底の上レッスンを行なっています。

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